朝食には野菜ジュースやスムージーがお手軽

朝食を食べる時間がどうしてもない。
 
朝から固形のものが食べられない。
 
という方の場合いは、野菜ジュースやスムージーを摂るということだけでもぜひ行ってもらいたいことになります。
 
市販の野菜ジュースでもよいのですが、できれば生搾りのものの方がお勧めになりますし、ミキサーなどで作った野菜ジュースやスムージーでれば、野菜の繊維質なども丸ごといただくことが出来ますよ。
 
おすすめの野菜ジュースやスムージーとしては、にんじん＋はちみつ＋りんご＋カッテージチーズは甘味がありとても飲みやすい野菜ジュースです。
 
グリーンスムージーとして人気の緑色のスムージーのなかでも、小松菜は鉄分が豊富ですが、飲みにくいと感じる方も多いようです。
 
小松菜＋はちみち＋バナナという組み合わせは、人気が高いと言われています。
 
トマト＋赤パプリカ＋スイカorりんごはアンチエイジング効果も期待できるスムージーとして最近ではグリーンスムージー以上に人気が出てくるのでは？と言われている組み合わせです。
 
お好みの組み合わせを見つけて作ってみてくださいね。
 
ただ、毎日同じ野菜ではなく、日替わりで飲むことをおススメします。